Диетолог Соломатина: дефицит витамина D опасен для здоровья

У большинства жителей России обычно имеется дефицит витамина D. Это обусловлено климатическими особенностями и недостаточным количеством солнечных дней в году.

Поэтому крайне важно контролировать уровень этого витамина в организме. Ведь его недостаток опасен для здоровья и может вызывать серьезные проблемы.

«Он, как гормон, тянет за собой множество разных проблем», - рассказала врач-диетолог, кандидат медицинских наук Елена Саламатина в беседе «Радио 1».

Например, появляется раздражительность, снижается сопротивляемость организма к вирусным заболеваниям, ухудшается деятельность мозга и общее состояние человека, возможно даже появление депрессии.

Однако важно помнить, что лучше всего получать достаточное количество витамина D вместе с пищей, а не с пищевыми добавками.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ, БАД, ВИТАМИНОВ, ЛЕЧЕБНЫХ ТРАВ ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА, ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!