Британец объяснил, как сумел избавиться от 159 килограммов лишнего веса

Житель Великобритании Генри Гонсалес смог сократить массу тела вдвое благодаря поддержке собственного бизнеса в сфере моды. По данным издания Daily Mirror, мужчина на протяжении всей жизни сталкивался с лишним весом, в определенный момент его масса достигла рекордной отметки в 254 килограмма.

Раньше его образ жизни был далек от активного - мужчина редко двигался, часто употреблял спиртное, его рацион состоял в основном из еды быстрого приготовления. При этом он заказывал готовую еду в таких количествах, которых хватило бы на полноценный обед для нескольких человек.

Из-за большого веса ему становилось все сложнее выполнять простые действия — например, надевать обувь или подолгу находиться в вертикальном положении. Вскоре к этому добавились и серьезные нарушения в работе сердца и сосудов. Толчком к переменам стал его собственный проект. Владелец бренда одежды понял, что для дальнейшего развития дела ему необходимо привести себя в форму. Именно эта цель позволила ему расстаться со 159 килограммами лишнего веса, причем без оперативного вмешательства и использования инъекций.

«Я убежден, что если человек способен передвигаться самостоятельно, он может и похудеть без хирургии и уколов», — заявил журналистам Гонсалес.

Он нанял персонального тренера и неукоснительно следовал его рекомендациям, касающимся питания и уровня физической активности.

Сегодня британец отдает предпочтение блюдам, приготовленным дома. В его меню часто входят курица, рыба или индейка, которые он подает с рисом и овощными гарнирами. Он регулярно посещает спортзал, совершает длительные прогулки на улице, ведет записи в дневнике, практикует медитацию и слушает подкасты с аудиокнигами.