Диетолог Королева рассказала о пользе арбуза

Арбуз содержит в себе массу полезных веществ, благотворно воздействующих на организм. Об этом рассказала диетолог Маргарита Королева.

Эта ягода богата витаминами и минеральными веществами. Поэтому ее употребление способствует поддержанию иммунитета, стимулирует работу мозга, способствует улучшению работы печени и желчного пузыря, а также выработке серотонина.

100 граммов арбуза содержат половину суточной нормы магния. Также арбуз богат ликопином, который является мощным антиоксидантом. Это вещество снижает уровень окислительного процесса, защищает сердечно-сосудистую систему, улучшает репродуктивность и снижает риск возникновения новообразований.

Норма потребления арбуза составляет 200-300 граммов на один прием, добавила Королева в беседе с «Радио 1».

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!