Кардиолог Бокерия назвала дешевые продукты для здоровой печени

Кардиолог, доктор медицинских наук Ольга Бокерия в своем телеграм-канале отметила, что поддержать здоровье печени можно с помощью правильного питания. Для этого необходимо ввести в рацион ряд простых, но весьма полезных продуктов.

Во-первых, стоит обратить внимание на крестоцветные овощи. Например, на обычную капусту.

В число дешевых продуктов для поддержания здоровья печения входят также чеснок и свекла. Свекла способствует выведению желчи из организма, снижает воспаление. Полезны также и свекольные листья. В них содержится очень много калия, необходимого нашему организму.

Не рекомендует кардиолог отказываться полностью и от жирной пищи. Например, полезны для печени яйца. Они богаты холином, который регулирует уровень холестерина. Жирная рыба также будет полезна.

Еще один доступный продукт, который поможет поддержать здоровье печени, это лимон. Этот цитрус снижает воспаление, способствует удалению жира с печени.

Важно помнить, что перечисленные продукты имеют противопоказания. Поэтому перед их введением в рацион необходимо проконсультироваться со специалистом. Также нужно соблюдать меру и не слишком налегать даже на полезные продукты.