Российские врачи назвали простой продукт для снижения «плохого» холестерина

Повышенный уровень холестерина всегда вызывает беспокойство. Поэтому люди, следящие за своим здоровьем, стараются придерживаться правильного питания, чтобы избежать этой проблемы.

Причем, для поддержания этого показателя в норме, совсем необязательно есть дорогостоящие деликатесы. Российские врачи рекомендовали простой, доступный всем продукт для снижения уровня «плохого» холестерина. Им является гречка.

Ценность гречки также заключается в том, что она полезна для желудочно-кишечного тракта и нервной системы. Кроме того, употребление этой каши снижает риск возникновения сахарного диабета.

Российские медики сравнивают гречку с активно рекламируемой сейчас киноа. Они не отрицают пользу последнего продукта, но отмечают, что в чем-то гречка даже превосходит его.

Гречневая крупа не только низкокалорийная, но и богата цинком, медью марганцем. Однако очень важно при приготовлении ее не переварить, дабы она не утратила своих полезных свойств.

Несмотря на все достоинства, нужно помнить, что гречка, как и любой продукт, имеет противопоказания, поэтому перед включением в рацион, необходима консультация специалиста.