Гастроэнтеролог назвал вредные продукты, повышающие уровень холестерина и опасные для сосудов

Нормальное функционирование сердечно-сосудистой системы зависит от уровня холестерина в крови. При высоком холестерине возрастает в разы риск развития атеросклероза. Поэтому важно следить за своим питанием, чтобы поддерживать этот показатель в норме.

О том, какие популярные продукты повышают уровень холестерина и опасны для сосудов, рассказал врач-гастроэнтеролог, гепатолог, кандидат медицинских Сергей Вялов в своем Telegram-канале.

Во-первых – это вареная колбаса. В 100 граммах этого продукта содержится до 70 мг холестерина.

Далее врач обратил внимание на яйца. В одном яйце содержится более 180 мг холестерина. Однако при отсутствии противопоказаний этот продукт не стоит полностью исключать из рациона, поскольку он богат различными витаминами и минералами. Важно лишь правильно их приготовить. Для этого яйца не стоит жарить. Лучше их сварить или приготовить омлет.

Бутерброды с сыром на завтрак, которые многие любят, тоже подверглись критике Вялова. Также, как и чай с печеньем.

"В нескольких кусочках печенья может быть около 20 мг холестерина", - заметил гастроэнтеролог.

Специалист напомнил, что опасен не только избыток холестерина, но и его нехватка. Поскольку это вызывает проблемы с выделением желчи, повышается риск нервных расстройств, ослабляется иммунитет. Поэтому важно соблюдать баланс.

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!