Российские врачи назвали три простых продукта, полезные для сердца и сосудов

Защитить сердце и сосуды можно с помощью правильного питания. Хорошей профилактикой будет включение в рацион простых, но очень полезных продуктов.

Российские врачи рекомендуют обратить внимание на три продукта, которые вполне доступны, но при этом способствуют предотвращению сердечно-сосудистых заболеваний. К ним относятся лук, чеснок и лимон.

Они богаты витамином С, витаминами группы В, марганцем, селеном, медью, цинком. Также содержат много других полезных микроэлементов.

Лук, чеснок и лимон способны защитить не только сердце и сосуды, но также полезны тем, кто страдает от повышенного давления или имеет проблемы с почками. Кроме того, включение в рацион этих продуктов поможет снизить количество потребляемой соли, сообщает "Российская Газета", ссылаясь на "Здоровое - питание.рф".

Важно отметить, что употреблять данные продукты нужно в разумных количествах. Также стоит помнить, что они имеют противопоказания. Поэтому, перед введением их в рацион, необходимо проконсультироваться со специалистом.

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!