Эндокринолог Павлова назвала, количество мандаринов, которое можно съесть в день без вреда для здоровья

Мандарины, как и любые другие фрукты, полезны для здоровья. Но лишь в том случае, если соблюдать меру при их употреблении.

В день допустимо съедать до пяти этих фруктов небольшого размера. Об этом сообщила врач-эндокринолог МНОЦ МГУ, кандидат медицинских наук Зухра Павлова.

Причем специалист советует съедать допустимое количество мандаринов не за один раз, а разделить дневную норму на несколько приемов.

Эндокринолог отметила, что полезны не только мандариновые дольки, которые рекомендуется есть вместе с пленкой, но и кожура этого фрукта. Ее можно добавлять в теплую воду или чай.

Ранее нутрициолог Юлия Потапова назвала одну из самых полезных ягод, которую рекомендует употреблять зимой.