Терапевт рассказал, как укрепить иммунитет осенью

Врач-терапевт и медицинский блогер Филипп Кузьменко рассказал о том, как укрепить иммунитет осенью. Главное, что посоветовал специалист – это вакцинация. По его словам, именно это помогает тренировать иммунную систему. В частности, Кузьменко советует привиться от коронавируса и от гриппа.

Следующий пунктом терапевт отметил движение. А именно, ходьба, по его словам, способствует укреплению иммунитета. Он советует проходить в день порядка 5 тысяч шагов.

Ну и в третьих, доктор рекомендует обратить внимание на свой рацион питания. В частности, он рекомендует включить в меню какао и чай с медом, лимоном, имбирем. Также следует употреблять больше овощей и фруктов. Это, по его мнению, будет хорошим подспорьем в укреплении иммунитета осенью.

Также нужно помнить о правилах личной гигиены, соблюдать социальную дистанцию, добавил Филипп Кузьменко, давая интервью радио Sputnik.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!