Как похудеть к Новому году за две недели до праздника

До наступления Нового 2021 года остается две недели. Многие женщины мечтают улучшить свой внешний, сбросив к празднику несколько лишних килограмм. Возможно ли это, когда в запасе всего 14 дней? Ответ на данный вопрос озвучила телеведущая и ЗОЖ-тренер Юлия Бордовских. По ее мнению, похудеть к Новому году за две недели вполне реально.

Что для этого необходимо? Юлия считает, что самое главное в данном вопросе – это спорт. Причем, речь вовсе не идет о больших спортивных достижениях, отметила она. Речь идет о посильных физических нагрузках. Основное условие – они должны быть регулярными. То есть заниматься нужно ежедневно. Достаточно легкой пробежки или прогулки на свежем воздухе. Можно также пойти в спортзал либо же позаниматься дома хотя бы полчаса. Бордовских отметила, что занятия могут быть любого рода – йога, прыжки, приседания, качание пресса и так далее. Но повторимся, они должны быть ежедневными.

Кроме физической нагрузки, стоит также обратить внимание на свой рацион. Юлия считает, что холодильник с закусками – это главный враг худеющего к Новому году человека. При этом она не призывает голодать, а лишь исключить жирную и калорийную пищу, отдав предпочтение овощам. Также специалист советует в том случае, когда возникает чувство голода, сначала выпить стакан воды. Ведь, возможно, чувство голода было обманчивым, и это была всего лишь жажда. Об этом пишет «Комсомольская правда».