Российский ученый раскрыл секрет хорошего иммунитета и рассказал, как защититься от инфекций

Руководитель Центра медицины сна Медицинского научно-образовательного центра МГУ имени Ломоносова, кандидат медицинских наук Александр Калинкин рассказал, что секрет хорошего  иммунитета прост. Он заключается в здоровом сне. Именно полноценный ночной сон, по его мнению, помогает организму сопротивляться различным инфекциям.

Врач убежден, что сон – это своего рода фундамент крепкого здоровья и долголетия каждого человека. При этом, чем качественнее сон человека, тем лучше он защищен от инфекций. Причем, отмечается, что речь идет как о вирусных, так и о бактериальных заболеваниях.

В интервью «Комсомольской правде» Калинкин отметил, что у тех людей, которые спят ночью менее пяти часов, шансы «подхватить» инфекцию гораздо выше, чем у тех, кто спит не менее семи часов.