Pronews: грейпфрут, клубника и авокадо избавят от жира на животе

Зарубежные медики назвали продукты, которые помогут избавиться жира на животе. Жир в области живота, который называют висцеральным жиром, накапливается вокруг внутренних органов брюшной полости - печени, кишечника и поджелудочной железы. Это патологическое состояние называется абдоминальным ожирением.

Этот тип жира, в отличие от подкожного, намного опаснее для здоровья, так как напрямую влияет на работу органов. Это серьезная угроза для здоровья.

Причинами накопления висцерального жира являются: несбалансированное питание и повышение калорийности рациона, малоподвижный образ жизни, наследственность, эндокринные нарушения и изменения гормонального баланса, стресс. Абдоминальное ожирение увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, гипертонии. Жир на животе негативным образом влияет на обмен веществ, мешает организму регулировать уровень сахара и липидов в крови.

Если вы хотите избавиться от жира на животе, то на завтрак лучше отдать предпочтение фруктам, овощам, белкам и полезным жирам.

Быстрее похудеть и сжечь жир на животе помогут: грейпфрут, яблоки, черника, малина, клубника, киви, авокадо и арбуз. Также медики советуют наладить сон, научиться управлять стрессом и отказаться от чрезмерного употребления спиртного. Также очень важна физическая активность, пишет издание pronews.