Основатель бренда Vegannova Анастасия Муратова назвала Топ-7 правил для здоровья

Анастасия Муратова, основатель бренда Vegannova и эксперт по здоровому питанию, делится своим подходом к поддержанию здоровья и рассказывает, какие продукты стоит включить в свой рацион, чтобы улучшить самочувствие и внешний вид. В ее рекомендации входят не только общеизвестные добавки, но и простые, но эффективные способы очистки организма и улучшения его работы. В беседе с Южным Федеральным Муратова назвала Топ-7 правил для здоровья.

1. Псилиум — первая ступень очистки организма

Первый продукт, который Анастасия Муратова рекомендует при любых программах очищения, похудении или приеме БАДов и лекарств — это псилиум. Это нежнейшая шелуха семян индийского подорожника, которая мягко очищает стенки кишечника, не повреждая их, в отличие от грубых отрубей, которые могут вызвать микроссадины и инфицирование. Псилиум помогает очистить ЖКТ, что, по словам эксперта, особенно важно, так как большинство людей никогда не очищали свой кишечник. После этого организму будет легче усваивать полезные вещества из лекарств и БАДов.

2. Коллаген для молодости и здоровья суставов

После 25 лет синтез коллагена в организме человека значительно снижается, а после 40 лет практически прекращается. Коллаген, как «клей» для молекул в нашем организме, поддерживает здоровье кожи, волос, ногтей, суставов и мышц. Анастасия Муратова подчеркивает, что регулярный прием коллагена — залог молодости и хорошего самочувствия. Он предотвращает разрушение тканей и суставов, а также поддерживает упругость кожи.

3. Омега-3 — для сердца и мозга

Еще один важный продукт, который должна содержать в своем рационе каждая здоровая и активная личность, — это омега-3. Омега-3 жирные кислоты способствуют нормализации работы сердечно-сосудистой системы, поддерживают здоровье кожи и волос, а также улучшают функционирование головного мозга. Чтобы получить необходимую дозу омега-3, нужно съедать килограмм рыбы или горсть орехов, что делает прием омега-3 в виде добавок гораздо удобнее. Важно выбирать омегу, произведенную из рыбы, а не из печени, и из дикой рыбы, чтобы избежать токсинов.

4. Спирулина и хлорелла — источник микроэлементов

Спирулина и хлорелла— это водоросли, которые насыщают организм всеми необходимыми микроэлементами. Анастасия Муратова акцентирует внимание на том, что комбинация этих водорослей усиливает эффект на 50%. Эти добавки особенно полезны для людей, страдающих от ломкости волос и тусклой кожи.

5. Берберин — помощник в борьбе с лишним весом

Берберин— мощное натуральное средство для нормализации обмена веществ, похудения и профилактики сахарного диабета. Этот продукт помогает нормализовать работу желчегонной системы, предотвращает развитие инсулинорезистентности и способствует снижению веса. Эксперт рекомендует его как отличное средство для людей с предрасположенностью к диабету.

6. Матча лате — антиоксиданты для здоровья и бодрости

Матча лате — это напиток на основе зеленого чая, собранного вручную до восхода солнца. В нем в 187 раз больше антиоксидантов, чем в обычном зеленом чае. Антиоксиданты блокируют разрушение клеток, замедляя старение и снижая риски онкозаболеваний. Матча лате помогает не только поддерживать здоровье, но и служит отличной альтернативой кофе, не вызывая привыкания и резких спадах энергии.

7. Масло для волос — стимулятор роста и густоты

Последний продукт, который собеседница издания рекомендует, это масло для волос на основе розмарина, произведенное в Германии. Это концентрированное косметическое масло стимулирует кровообращение и улучшает питание волосяных фолликулов, помогая восстановить рост волос и улучшить их густоту. Особенно эффективно оно для людей с редкими волосами или теми, кто потерял волосы после химиотерапии.

Соблюдая эти простые правила, можно поддерживать здоровье на высшем уровне и замедлить процессы старения. Включение этих продуктов в повседневный рацион поможет укрепить иммунитет, улучшить внешний вид и повысить уровень энергии, - резюмировала Анастасия Муратова.

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ, БАД, ВИТАМИНОВ, ЛЕЧЕБНЫХ ТРАВ ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА