Диетолог Арзамасцев назвал продукты, от которых нельзя набрать лишний вес

Зеленые овощи, зелень, лимон, клюква обладают низкой калорийность, поэтому от них невозможно набрать лишний вес. Продукты, от которых нельзя поправиться, назвал диетолог Евгений Арзамасцев.

По его словам, к таким продуктам относятся: зеленые овощи и зелень (брокколи, огурец, укроп, базилик), совсем кислые продукты, например, лимон и клюква.

Организм на их переработку тратит либо равнозначное количество калорий, либо чуть меньше или чуть больше. Однако факт остается фактом - от них вес не набирается, - говорит специалист.

При этом Арзамасцев предупреждает, что только на эти продукты надеется не стоит. Проблему необходимо решать комплексно. Не получится похудеть, если добавить эти продукты в рацион, но при этом не менять питание и образ жизни, пишет Москва 24.

Однако если в обед заменить картофель или гречку на брокколи или огурец, то в данном случае вес будет уходить. Но не потому что калорийность данных продуктов будет снижать энергетическую ценность съеденных ранее, а из-за того, что в течение дня рацион будет содержать намного меньше калорий, - резюмировал Евгений Арзамасцев.

Ранее россиянам дали несколько советов, как за месяц похудеть без вреда для здоровья.