Офтальмолог: спорт и прогулки спасут детей от близорукости

Люди, которые ведут активный образ жизни и достаточно времени проводят на улице, реже страдают миопией и синдромом сухого глаза. А постоянное времяпровождение перед компьютером или ноутбуком приводит к противоположному результату, рассказывает врач-офтальмолог Кирилл Светлаков.

Он отметил, что во время пандемии коронавируса, когда взрослое население перевели на удаленку, а детей - на дистанционное обучение, число случаев близорукости выросло на 20%.

На здоровье глаз негативным образом влияет сидячий образ жизни, так как работа желез, которые отвечают за нормальную поверхность глаза и слезную пленку, ухудшается при недостатке солнечного света и кислорода, - говорит специалист.

По его словам, чтобы свести к минимуму негативное влияние у детей необходимо сократить занятия до 45 минут с перерывами на разминку. Также необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе.

Светлаков отметил, что у взрослых процент миопии немного меньше из-за сформированного организма, но у них существует другая проблема - синдром сухого глаза. Данный синдром связан с перенапряжением глаз. Здесь на помощь могут прийти простые правила: при работе за ПК необходим перерыв каждый час, нужна умеренность в труде и, конечно, прогулки на свежем воздухе, пишет NEWS.ru.

Не пренебрегайте пешими прогулками, пребыванием на свежем воздухе, спортом. Стоит помнить, что прописанные лекарственные препараты дают лишь временный эффект, крайне важно работать не только лишь с последствиями, а с причинами проблемы. Зачастую хватает лишь поменять распорядок дня, чтобы улучшить здоровье, - резюмировал Кирилл Светлаков.