Диетолог Гинзбург объяснил, как есть пельмени без ущерба для здоровья и фигуры

29/11/2022 - 10:29
Читать u-f.ru на

Россиян любят пельмени, но стоит помнить, что они очень калорийны и вредны. Как употреблять это блюдо и не набрать лишний вес, рассказал доктор медицинских наук, врач-диетолог Михаил Гинзбург.

Он напомнил, что обычно в состав этого блюда входит жирное мясо и тесто из белой муки, поэтому оно в точности подходит под описание вредной еды. Диетолог отметил, что пельмени хочется продолжать есть даже тогда, когда организм в энергии уже не нуждается. Дело в том, что это блюдо дает не только энергию, но также удовольствие.

Необходимо понимать, что достаточно съесть не 40 и не 20 штук, а 5-6 пельменей, и вы наедитесь, - считает Гинзбург.

Чтобы насыщаться нескольким пельменями и не набирать лишний вес из-за них, необходимо поменять к ним отношение. Диетолог назвал приемы, которые помогут съедать их меньше. Можно относится к пельменям, как к деликатесу.

Лучше переходить к этому блюду, когда вы уже сыты. Лучше до них съесть суп или салат, тогда вы не съедите много пельменей. Вы сможете получить удовольствие и энергию от 5-6 штук, - говорит диетолог.

Михаил Гинзбург напомнил, что пельмени не рекомендуется есть чаще 2-3 раз в неделю, пишет радио Sputnik.

Автор: Олеся Киселева