Эндокринолог рассказала о причинах лишнего веса и как его сбросить
Почему человек набирает лишний вес, чем грозит ожирение, как похудеть? На эти вопросы ответила главный внештатный специалист Минздрава Самарской области, врач-эндокринолог Светлана Манцагова.
Медик отметила, что всего в 5% случаях ожирения виноваты заболевания эндокринной системы. В 95% виноват неправильный образ жизни человека.
К эндокринным заболеваниям, которые могут спровоцировать набор веса, относятся: гипогонадизм (недостаток половых гормонов), гипотериоз (недостаток гормонов щитовидной железы), гиперкортицизм (избыток гормонов надпочечников). Также на набор веса может влиять гиперпролактинемии (избыток гормона пролактина). Однако в большинстве случаев при гормональной терапии вес снижается.
Еще прибавка веса может происходить на фоне менопаузы у женщин. Мужчин к набору веса может привести снижение уровня тестостерона. А ожирение может привести к снижению уровня тестостерона. Здесь замкнутый круг, поэтому в этаком случае необходимо понять первопричину.
Манцагова также прокомментировала популярную фразу: "У меня кость широкая", которой любят прикрываться некоторые полные люди. Она отметила, что такого понятия не существует, это миф. Также она отметила, что при приеме гормональных контрацептивов можно набрать лишь пару лишних килограмм, но не более, пишет Самара онлайн.
Медик объяснила, что если при изменении питания и занятиях спортом, вес не уходит, то стоит обратиться к врачу-эндокринологу, чтобы исключить проблемы в этой области. Она отмечает, что оптимальным показателем сброса лишнего веса является 10% от исходного веса за полгода. Это порядка 2 кг за месяц. Резкий сброс веса может грозить опасными последствиями.
Также врач напомнила, что последний прием пищи должен быть за 3-4 часа до сна. Здесь не работает правило "не есть после 18.00". Здесь все зависит от режима конкретного человека. При похудении не стоит делать большой перерыв между приемами пищи. Чтобы сбрасывать вес, необходимо питаться 3-4 раза в день.
Ранее диетологи развенчали главный миф о похудении.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!