Витамин D и кальций помогут похудеть, выявило исследование диетологов

Ученые рассказали, что эти две добавки помогут быстрее избавиться от лишнего веса, в том числе и от жира на животе.

Исследования диетологов из Китая показали, что кальций в сочетании с витамином D помогает избавиться как от жира на животе, так и от жира в целом, пишет spring.org со ссылкой на опубликованное исследование в Nutrition Journal.

Многие люди испытывает дефицит витамина D, в результате чего повышается аппетит. Некоторые люди получают витамин D при нахождении на прямом солнечном свете. Также его можно получать, употребляя яйца и жирную рыбу.

Организм не вырабатывает кальций, поэтому его получают в качестве добавок или из продуктов. Высоким содержанием кальция обладают молочные продукты, орехи, листовая зелень.

Ученые отмечают, что около половины людей, которые страдают ожирением, имеют дефицит кальция. Они провели исследование, в котором приняло участие 53 человека. Контрольня группа была набрана из учащихся с лишним весом из колледжей в районах Пудун и Янпу в Шанхае. Всех участников посадили на диету с ограничением калорий. Половине из них к рациону добавили кальций и витамин D3. В результате люди, принимавшие добавки, потеряли в 1,5 раза больше лишнего веса.

Читайте также: Такой завтрак помогает сбросить в 4 раза больше лишнего веса, рассказали ученые

ПЕРЕД ПРИМЕНЕНИЕМ ЛЕКАРСТВЕННЫХ ПРЕПАРАТОВ, БАД, ВИТАМИНОВ, ЛЕЧЕБНЫХ ТРАВ ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА, ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!