Диетолог развенчала мифы о продуктах, которые помогают худеть

Даниэла Лучини, диетолог из Исследовательской больницы Humanitas (Италия), рассказала, что утверждения о продуктах, которые помогают худеть, являются ошибочными. Об этом пишет издание Актуальные новости.

Она отмечает, что многие люди верят в то, что некоторые продукты помогают сбросить лишний вес. Но это не имеет никакого отношения к действительности.

Так, например, считается, что тростниковый сахар менее вреден, чем обычный. Но это не так, оба вида сделаны из сахарозы и являются на уровне продуктов питания эквивалентными. А значит употреблять их надо одинаково умеренно.

Также многие считаю, что от макарон можно набрать лишний вес, а вот при употреблении ананаса можно похудеть. По словам диетолога, в мире вообще нет продуктов, которые бы стимулировали похудение. Все пищевые изделия должны включаться в рацион в разумных пределах. Сбалансированная диета должна содержать сложные сахара или углеводы. Поэтому макароны тоже можно считать правильной пищей, однако в больших количествах они могут способствовать набору лишнего веса.

Лучини предупреждает родителей, что дети не должны употреблять в пищу продукты в неограниченных количествах. Если проблема ожирения возникла в детском возрасте, то со временем она будет только увеличиваться. Диетолог советует придерживаться принципам средиземноморской диеты.

Читайте также: Как уменьшить живот к Новому году, рассказали специалисты

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!