Как защитить себя от рака кожи, онкологи дали простые советы

Онкологические заболевания на сегодняшний день очень распространены в мире. Рак кожи очень опасный вид онкологии. Однако его развитие возможно предотвратить.

Медики дают несколько простых советов, как можно это сделать.

Обязательно пользуйтесь солнцезащитным кремом, при этом защита должна быть не менее SPF 30. Стоит помнить, что применять его надо не раз в день, когда вы выходите на улицу, а каждые 2-3 часа. Обязательно надо обновлять крем после купания. Ультрафиолетовые лучи проникают даже сквозь тучи, поэтому кремом надо пользоваться и в пасмурную погоду.

Носите головной убор, он защитит кожу от прямых солнечных лучей. Но ношение шляпы не отменяет необходимость использования солнцезащитного крема.

В солнечную погоду, особенно в полуденное время, старайтесь находиться в тени. И по возможности носите закрытую одежду. Защита от рака предполагает как можно меньшее нахождение под прямыми лучами солнца. Особенно это касается периода с 11.00 до 16.00. В этот период лучше вообще не выходить на улицу.

Кожу вокруг глаз помогут защитить солнцезащитные очки.

Медики отмечают, что здоровое питание придаст вашей коже красоту, сияние и здоровье. Пища, богатая антиоксидантами, поможет бороться со свободными радикалами и предотвратит рак кожи.

Читайте также:  Привычки, которые ускоряют процесс старения

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!