Ученые из Университета Кардиффа назвали простую приправу, которая нормализует уровень холестерина

Специалисты компании Tracklements совместно с учеными из Университета Кардиффа нашли способ быстро нормализовать уровень холестерина в крови. Они выяснили, что чайная ложка простой приправы в день способствует снижению холестерина на 10%.

Повышенный уровень холестерина в крови может привести к закупорке сосудов и проблемам с сердцем. Чтобы избежать этого, врачи советуют придерживаться диеты и заниматься спортом. Исследования показывают, что употребление некоторых продуктов могут существенно помочь в решении этой проблемы. Британские ученые доказали, что нормализовать уровень холестерина в крови помогает недорогая пищевая добавка – зерновая горчица. Результаты исследования опубликованы в Daily Express.

Ученые пришли к выводу, что добиться здорового уровня холестерина можно, если ежедневно съедать примерно десять граммов или одну чайную ложку горчицы с горкой. Во время эксперимента, длившегося 12 недель, 86% испытуемых показали «существенное снижение» уровня холестерина. В среднем холестерин падал на 10%.

При этом оказалось, что употребления в пищу зерновой горчицы снижает не только холестерин. У участников исследования также нормализовался уровень глюкозы в крови, значит, зерновая горчица полезна и для людей, находящихся в преддиабетическом состоянии.

Польза зерновой горчицы для здоровья описана еще в древнеегипетских, древнегреческих и древнеримских текстах. Авторы исследования рекомендуют включить зерновую горчицу в ежедневный рацион, ее можно использовать во время приготовления блюд и употреблять в качестве самостоятельной добавки к пище.

ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!