Не только для похудения: когда разгрузочные дни приносят пользу, рассказали эксперты

Разгрузочные дни не только помогают худеть, но положительно сказываются на функционировании организма человека, считают специалисты. Необходимо только, чтобы воздержание от приема пищи проходило правильно. Эксперты рассказали, в каких случаях разгрузочные дни принесут пользу.

По словам медиков, разгрузочные дни снижают развитие воспалительных процессов в организме и риск проявления проблем с сосудами. Воздержание от приема пищи приводит в норму уровень триглицеридов и кровяного давления. При похудении разгрузочные дни ускоряют метаболизм.

Некоторые исследователи считают, что недолгое голодание позволяет желудочно-кишечному тракту «отдохнуть» от переваривания еды и замедляет старение.

Однако ограничения в приеме пищи должны происходить под контролем врача. К голоданию категорически нельзя прибегать людям, страдающим от сахарного диабета. Не стоит устраивать перерывы в еде более, чем на сутки. В этот период необходимо больше отдыхать и употреблять много воды.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

Читайте также: Как быстро похудеть на 11 кг без диет: 3 простые хитрости для эффективного похудения