Если похудеть не получается: ученые нашли самую эффективную диету

Некоторые люди применяют различные диеты и идут на многие ухищрения, но так и не могут справиться с лишним весом. Американские ученые нашли самую эффективную диету, которая поможет похудеть, когда другие способы не работают.

По мнению специалистов, «жидкая» диета поможет сбросить в 3 раза больше лишних килограммов, чем любая другая. Режим питания очень прост, нужно употреблять как можно больше жидкости. Это могут быть белковые коктейли, супы, вода. Самым полезным напитком диетологи назвали кефир с мускатным орехом. 

В исследовании ученых участвовало 278 добровольцев с ожирением. Участников эксперимента разделили на две группы. Первая группа использовала методы «жидкой» диеты. Добровольцы из второй группы употребляли привычные продукты, но в меньшем количестве. В итоге те, кто придерживался принципа «больше жидкости» сбросили в 3 раза больше лишних килограммов. Исследование продемонстрировало эффективность предложенного режима питания.

По мнению автора исследования профессора Пола Эйвьярда, большое количество жидкости вместе с едой ускоряет метаболизм, что способствует похудению. «Жидкая» диета подойдет тем, кому необходимо избавиться всего от пары килограмм, также она окажет эффект при сильном ожирении.

Читайте также: Лучшие травы для быстрого похудения назвали специалисты