Почему похудеть никак не получается: 8 «диетических» продуктов, которые блокируют похудение
«Похудеть не получается» - больная тема для многих. Хотя, по сути, если разобраться в продуктах, которые мы едим, то многое становится понятно. Ведь есть продукты, которые считаются полезными и диетическими, но на самом деле подставляют, мешая похудению.
Пора научиться читать между строк, а иногда и прямо, в составе продуктов. Ведь даже самые полезная снедь может провоцировать набор веса, и, соответственно, не давать худеть. О том, какие именно продукты должны проходить особый «фейс-контроль» перед тем, как попасть к вам в холодильник, рассказала известный диетолог Альбина Комиссарова. Дело в том, что в них полно сахара.
7 «диетических» продуктов, которые на самом деле не дают вам похудеть
Творожные смеси. Покупные творожные сырки, массы и десерты прячутся за личиной диетических. Все потому, что они из творога – а это белок, ключевой для фигуры продукт. Однако сахар там также присутствует, иначе такой несладкий сырок никто бы не купил снова.
Йогурты. Любые йогурты, хоть питьевые, хоть нет, содержат сахара столько, сколько имеется в половине плитки шоколада. Казалось бы, диетический продукт – и молоко, и фрукты, но нет. Сахар все испортил.
Мюсли и батончики на их основе. Эти «чудо-продукты» для худеющих на самом деле таковыми не являются таковыми ни на йоту. Просто прочитайте состав: глюкозный сироп тут как тут. Если хотите пользы от злаков, то покупайте крупы и готовьте дома.
Хлебцы. Многие виды хлебцов покрыты глазурью. Даже если это якобы фруктоза – сахар он сахар и есть. Не стоит удивляться, если похудеть, ограничивая себя в питании, не получилось, если вы перекусываете такими хлебцами.
Смузи и фреши. Эти напитки, особенно покупные, продаются только с добавками сахара. Быстрые углеводы всасываются моментально, вызывая скачок глюкозы в крови и оседание ее на проблемных зонах. А вот домашний смузи без сахара – другое дело. Особенно, если он из разных фруктов или овощей.
Консервы, колбасные изделия. Многие не отказывают себе в удовольствии полакомиться колбаской, а консервы, например, рыбные, считаются палочкой-выручалочкой для тех, кто на диете. Ну а что – опять-таки, белок же. Читайте состав внимательно: сахар в разных ипостасях очень часто наблюдается в консервных продуктах, а в колбасе это постоянный ингредиент. Поэтому не стоит удивляться, если похудеть не получается.
Сыпучий кофе и чай. Имеются в виду растворимые напитки типа кофе и какао со сливками. Одна чашка такого напитка эквивалентна по калорийности куску торта, предупреждает диетолог. Стоит ли говорить, что любые сладкие напитки с сахаром провоцируют набор веса. Кофе помогает похудеть только без сахара.
Читайте также: Как похудеть без диет, обманув мозг: ученые нашли средство для похудения без голода
Обозреватель, фото: 1ZOOM