Успеть похудеть к Новому году, когда осталось меньше недели: 3 самых эффективных способа для быстрого похудения

Когда похудеть к Новому году в силу различных причин не получается, в ход идут самые изощренные методы. Не стоит ставить над собой эксперименты, а вот попробовать методы похудения, которые давно зарекомендовали себя, как самые эффективные, стоит. Их всего три.

3 самых эффективных метода для сброса веса, когда это нужно сделать быстро

Массаж. Будет честны: есть надежда добиться молниеносного похудения, когда до Нового года осталось меньше недели? Поэтому одними диетами делу не поможешь. Нужно подключать массаж. И тут есть выбор: домашний или профессиональный. Домашний делается самостоятельно с помощью массажера, а профессиональный – это моделирующий аппаратный LPG-массаж, а так же лимфодренажная стимуляция. Такое действо вообще-то проходят курсом, но первый результат виден сразу. Лучший отток лимфы и разгон отеков сделают свое дело: складочки уменьшатся.

Белковое питание. Пожалуй, самое эффективное питание для сброса веса. Но сладенького нельзя, от слова «совсем». Зато можно все белковое, выбор богат: молочные продукты, мясо, рыба, бобы. Питаться можно 5-6 раз в день небольшими порциями, и никаких углеводов. Конечно, первое время будет тяжело, но в рационе все же будут присутствовать овощи и крупы – полезные углеводы. Они обеспечивают потребность организма глюкозой, а все страдания по сладкому – выдуманные. Однако же, неделю можно потерпеть, тем более, что данный метод, по сути, является примером правильного рациона. Да, от мяса и овощей не поправляются.

Разгрузка на супах. Еще один вариант сбалансированного питания с хитростью – много воды уже у вас в тарелке. Необходимо наварить супа на нежирном мясе, мясо останется в супе, конечно же. К нему добавляются отруби – измельченные или прессованные, как вам больше нравится. Вода заполнит желудок, мясо насытит и подкрепит мышцы, а отруби обеспечат хорошее пищеварение и дадут энергию. Есть также вариант облегченный: есть такой суп на ужин, но это будет ваше единственное вечернее блюдо. Но оно того стоит – этот метод позволяет похудеть «малой кровью», ведь днем-то есть можно, как обычно. Однако же, решать вам, насколько много лишних килограммов необходимо сбросить.

Нюансы

А вот со спортом стоит повременить. Не оправданы большие нагрузки из-за резких перемен в питании. Пока организм не привык к меньшему количеству еды, перегружать его опасно. Наоборот, это вызовет лютый аппетит из-за больших энергопотерь. Кроме того, мощная нагрузка в первое время может давать отек мыщц из-за изменения обмена веществ. Это временно и не опасно, но влечет за собой увеличение объемов. Ведь это не то, к чему вы стремитесь, желаю похудеть за неделю до Нового года? Лучше повремените с усиленными тренировками или начните с простой ходьбы.

ВНИМАНИЕ: НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ! ЭТО МОЖЕТ БЫТЬ ОПАСНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ!

Читайте также: Эти два продукта не дадут похудеть и испортят здоровье любому >>>