Польза и вред авокадо: что скрывает популярный продукт
Многие мучаются вопросом, к чему же относится авокадо - то ли к фруктам, то ли к овощам. Этот загадочный плод таит в себе много полезного и интересного, а все его секреты представлены в нашем материале.
Официально авокадо считается фруктом. Дело в том, что растет оно все же на дереве, а внутри скрывает косточку. Однако вкус у него типичный для овощей. Так чего же в нем больше: вреда или все же пользы?
Плюсы авокадо
- Уникальный источник белка - может спокойно заменить мясо у вегетарианцев или помочь нарастить мышечную массу.
- Природный антиоксидант. Авокадо помогает укреплению иммунной системы и наделен противоопухолевым свойством.
- Повышает работоспособность и стрессоустойчивость.
- Улучшает память, укрепляет волосы и ногти.
- В качестве маски помогает распрощаться с морщинами, а в виде масла - укрепляет волосы.
- Спасает от запоров беременных женщин.
- Улучшает потенцию и эректильную функцию у мужчин.
- Снижает уровень холестерина.
- Способствует похудению.
Минусы авокадо
- При ударных объемах во время беременности провоцирует аллергию.
- Отсутствие физнагрузок в сочетании с большими дозами данного продукта провоцирует набор веса.
- Людям, страдающим от аллергии на цитрусовые или латекс, не стоит и думать про авокадо.
- Также никто не отменял такой неприятной штуки, как персональная непереносимость.
- А вот его косточка и шкурка хранит токсичные вещества - есть их чревато для здоровья.
Думаем понятно, что плюсов в авокадо все же больше, нежели минусов. Просто необходимо не забывать о разумных дозах данного продукта в своем меню.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!
ПРИ ПРОБЛЕМАХ СО ЗДОРОВЬЕМ ОБРАЩАЙТЕСЬ К СПЕЦИАЛИСТУ, НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМОЛЕЧЕНИЕМ!
Польза и вред авокадо: что скрывает популярный фрукт
Читайте также: Растворимый кофе с молоком: в чем кроется польза и вред популярного напитка