Что происходит в организме через 20 минут после отказа от курения
О том, что курение опасно для здоровья знают все. Ученые приводят факты, что каждый третий курильщик приходит к мысли о том, что пора бросать эту вредную привычку. Но только каждый двадцатый все-таки решает отказаться от курения раз и навсегда.
Если вы ищете ответ на вопрос, как бросить курить, прочитайте о том, что происходит в организме того, кто отказывается от сигарет.
Сразу после того, как потушена сигарета организм запускает программу самоочищения. Происходит это через 20 минут после сделанной последней затяжки. Так что, не стоит верить тому, что уже нанесенный никотином вред останется в организме навсегда.
В кратчайшие сроки нормализуются:
- артериальное давление
- сердечный ритм
- температура конечностей
Через 8 часов после последней выкуренной сигареты ваша кровь обогатится кислородом, из организма уйдет лишняя окись углерода и никотин. Самое сложное в этот период - перетерпеть тягу. Обратите внимание на то, что потерпеть стоит всего 10 минут. Учеными доказано, что именно столько длится так называемая "никотиновая ломка".
Через сутки после отказа от курения ваше сердце начнет работать в здоровом ритме. Когда в крови не будет излишков окиси углерода, сердцу не понадобится дополнительных усилий для того, чтобы насытить организм кислородом.
Через 48 часов вы заметите, что обычная пища стала вкуснее. Это происходит потому, что обостряются все вкусовые рецепторы. Запахи станут для вас ярче, вам непременно захочется побаловать себя чем-то вкусным.
Ваш организм готовится в ответственному, решающему бою в войне с курением - освобождению легких от никотина и накопившейся слизи.
Через 72 часа вы ощутите прилив сил. Ваш организм практически свободен от никотина, а легкие продолжают "дышать" кислородом, а не продуктами горения табака.
Через 14 дней вы можете смело заявлять о том, что вы свободны от курения. Самое сложное позади.
На протяжении 14 дней вас будут сопровождать повышенная тревожность, апатия, плохое настроение и пр. Успокаивайте себя тем, что это вот-вот закончится. Ученые уверенно говорят о том, что все эти неприятные симптомы не длятся дольше двух недель.
Курение опасно для вашего здоровья. Возьмите это за руководство к действию.
Курение убивает!