Шах и мат инсульту: восемь простых ходов

14/01/2019 - 06:52

Ежегодно тысячи людей становятся жертвами инсульта. Последствия его настолько тяжелы, что восстановление после инсульта порой просто невозможно. Поэтому имеет смысл приложить усилия к недопущению инсульта, чем потом заниматься реабилитацией после него.

Восемь шагов, как предупредить инсульт

Вес. Держите свой вес под контролем. Лишний вес - это прямой путь к нагрузке на сосуды, которая чревата инсультом.

Овощи и фрукты должны присутствовать в рационе ежедневно в силу их положительного влияния на сосуды.

как избежать инсульта

Курение. Избавьтесь от этой пагубной привычки раз и навсегда.

Диабет - заболевание, активно набирающее обороты в последнее время. Изучите его симптомы и не допускайте развития диабета.

Спорт должен присутствовать в вашей жизни постоянно. Выбирайте бег, плаванье, ходьбу или катание на велосипеде. 

Алкоголь не принесет вам здоровья. А сосуды алкоголь при его чрезмерном употреблении может попросту "убить".

Трансжиры. Узнайте все об этих вредных веществах и исключите их из своего питания.

Артериальное давление должно быть под вашим строгим контролем. Повышенное давление - повод срочно обратиться ко врачу.

Читайте также

Самый точный признак грядущего инсульта назвали ученые

Источник: 

 

Лайфхакер

фото из открытых источников

Автор: Камаева Анна
window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-139040-72", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-139040-72" }) }) window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-139040-74", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-139040-74" }) }) window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-139040-73", "renderTo": "yandex_rtb_R-A-139040-73", "type": "feed" }) }) window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-139040-68", "type": "fullscreen", "platform": "desktop" }) }) window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-139040-71", "type": "fullscreen", "platform": "touch" }) }) window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-139040-70", "type": "floorAd", "platform": "touch" }) }) window.yaContextCb.push(() => { Ya.Context.AdvManager.render({ "blockId": "R-A-139040-69", "type": "floorAd", "platform": "desktop" }) }) const feed = document.getElementById('yandex_rtb_R-A-139040-73'); // ID renderTo const callback = (entries) => { entries.forEach((entry) => { if (entry.isIntersecting) { Ya.Context.AdvManager.destroy({ blockId: 'R-A-139040-70' }), // blockId Ya.Context.AdvManager.destroy({ blockId: 'R-A-139040-69' }); // blockId } }); }; const observer = new IntersectionObserver(callback, { threshold: 0, }); observer.observe(feed); -->