5 альтернатив виагре: как поднять потенцию без побочек и больших затрат

Проблема эректильной дисфункции часто возникает у современных мужчин, несмотря на то, что ее не принято обсуждать. Тем не менее, виагра, несмотря на свою популярность - не единственная возможность помочь. Порой простые действия и рецепты помогают не хуже.

Ряд побочных эффектов виагры, например, головная боль, риск сердечного приступа, вынуждают быть очень аккуратным при ее приёме. Кроме того, лекарство не избавляет от причины, лишь убирает симптом.

1. Снижение веса. Лишний вес усиливает нагрузку на сердце и сосуды, что приводит к ухудшению кровообращения к половым органам мужчины, что негативно сказывается на эрекции. Порой стоит наладить питание и усилить физические нагрузки, которые отлично повышают уровень тестостерона.

2. Отказ от вредных привычек. Негативное влияние алкоголя и никотина на потенцию доказано специалистами. Стоит сократить или совсем отказаться от них, возможно, этого будет достаточно, чтобы улучшить потенцию.

3. Избегание стрессовых ситуаций и налаживание режима сна и отдыха. Уровень тестостерона может быть легко повышен, если количество стрессовых ситуаций в жизни мужчины снизится. Одно из исследований доказало, что даже избавление от храпа помогает улучшить состояние эректильной дисфункции.

4. L-цитруллин и транс-ресвератрол. Эти добавки природного происхождения отлично зарекомендовали себя в качестве помощи при эректильной дисфункции.

5. Красный женьшень. Исследования доказали эффективность этой добавки. Правда, объектами исследования были кролики.

Имеет противопоказания! Требует консультации специалиста!