Ляйсан Утяшева поделилась в Instagram, как похудеть после родов

Ляйсан Утяшева в своем Instagram поделилась с подписчицами, как после родов в короткое время вернуть прежнюю форму. Совсем недавно, 6 мая, спортсменка родила второго ребенка, но на церемонии «ТЭФИ» все отметили, что Ляйсан выглядит, как и до родов, по-прежнему красиво и подтянуто.

Секрет, оказывается, прост. Для Ляйсан источником энергии и хорошего настроения является спорт. По словам спортсменки,10-20 мин занятий в день вернут телу гибкость и эластичность. Но самое главное упражнение- это растяжка. Спортсменка пишет : «Растягиваюсь я каждое утро: шея, плечи, спина, пресс, стопы или икры – все требует разминки».

И конечно, немаловажную роль в поддержании красивого тела играет правильное здоровое питание.