Невролог назвала главные факторы, которые грозят преждевременным старением мозга

Многие нередко считают, что постоянная усталость и сонливость днём — просто результат напряжённого графика. Невролог Наталья Шиндряева предупредила, что речь идет не о рядовых «побочных эффектах» работы, а о серьёзных признаках того, что мозг быстро стареет.

Повседневный стресс и дефицит сна наносят удары по умственным способностям на уровне клеток. Когда человек живёт в вечной спешке, в теле запускаются опасные реакции — окислительный стресс и медленное воспаление. Врач отметила, что они бьют по нервной системе сразу с двух сторон: ухудшают кровоток и уменьшают подачу кислорода к мозгу. Из-за этого «центральный процессор» организма даёт сбои.

Снижение внимания, проблемы с памятью и эмоциональное истощение — не просто признаки тяжёлого дня. Это сигналы, что нервные клетки разрушаются быстрее, чем заложено природой. Основная сложность состоит в том, что многие люди привыкают к такому состоянию. Они объясняют рассеянность особенностями характера, а плохой сон — лишней чашкой кофе. Но если игнорировать эти предупреждения, временные трудности могут перерасти в опасные хронические заболевания, заключила врач в беседе с «Российской газетой».