Химик Крутицкая поставила точку в популярном мифе о чистке зубов

Химик-технолог стоматологического производства Екатерина Крутицкая развеяла один из мифов, касающийся чистки зубов. Специалист заявила, что универсального правила по ожиданию 30–60 минут после еды перед чисткой зубов не существует.

Утром лучше чистить зубы до завтрака, за ночь на эмали скапливается налет, слюноотделение снижается, естественное очищение работает хуже. Утренняя гигиена удаляет биопленку и наносит на эмаль фториды, защищающие от потери минералов.

Утверждение о необходимости ждать час после завтрака не имеет достаточных научных оснований. Оно связано с исследованиями воздействия кислот на эмаль. Кислые продукты временно снижают ее микротвердость, и интенсивная чистка жесткой щеткой с абразивной пастой теоретически может усилить износ. Условия экспериментов часто отличаются от обычной жизни, и речь идет об эрозии эмали, а не о кариесе.

Можно почистить зубы до завтрака, а после еды прополоскать рот водой. При чистке нужно использовать мягкую щетку, не давить сильно и избегать интенсивных горизонтальных движений. Для взрослых рекомендуемая концентрация фторида в пасте — 1350–1500 ppm.

Вечером гигиене нужно уделять особое внимание, сначала следует очистить межзубные промежутки нитью или ершиками, затем обработать все поверхности зубов, особенно у десен, сообщила специалист в беседе с «Вечерней Москвой».