VH: Некоторые пищевые добавки ведут к снижению уровня сахара в крови

Некоторые добавки к пище способствуют снижению уровня сахара в крови и вероятности развития сахарного диабета. Выводы западных диетологов и ученых опубликовал журнал Verywell Health. Перед началом приема любых БАДов и пищевых добавок рекомендуется проконсультироваться со специалистом.

Альфа-липоевая кислота, обладающая антиоксидантными свойствами, исследовалась на предмет влияния на диабет, но результаты исследований пока остаются противоречивыми. Например, по данным одного обзора, альфа-липоевая кислота не оказывает значительного влияния на уровень сахара в крови, триглицеридов или холестерина у людей с диабетом 2 типа. Другое исследование показало улучшение симптомов диабетической невропатии у пациентов, принимавших эту добавку.

Корица, как показали исследования, способна снижать уровень глюкозы в крови при употреблении натощак и уменьшать устойчивость к инсулину у людей с преддиабетом и диабетом 2 типа. Другие научные работы подтверждают, что корица может существенно снижать артериальное давление, уровень холестерина и триглицеридов у людей диабетом 2 типа.

Достаточное содержание в организме магния связано с уменьшением риска развития диабета.

Хром, содержащийся в мясе и злаках, может нормализует уровень гликированного гемоглобина A1c у пациентов с диабетом 2 типа.

Цинк играет важную роль в профилактике диабета 2 типа. Умеренное потребление цинка связывают со снижением риска развития этого заболевания на 13%, особенно выраженный эффект наблюдался у сельских жителей, где риск диабета, по данным ученых, снижается на 41%.

Витамин D может способствовать защите от диабета 1 и 2 типов.

Берберин, согласно одному из обзоров ученых, продемонстрировал способность улучшать различные показатели, связанные с диабетом, включая гликированный гемоглобин A1c, уровень сахара в крови после еды, инсулинорезистентность, индекс массы тела, уровень общего холестерина, триглицеридов и воспаление. В сочетании с традиционными препаратами от диабета берберин демонстрирует более выраженный эффект.

Пробиотики могут способствовать снижению уровня гликированного гемоглобина A1C, глюкозы в плазме натощак и инсулинорезистентности.

Алоэ вера снижает уровень сахара в крови натощак у людей с диабетом 2 типа и преддиабетом.

Джимнема содержит ряд фармакологически активных веществ, которые потенциально могут оказывать противодиабетическое действие, однако для подтверждения этих свойств необходимы дальнейшие исследования.

Приведенные выше добавки и вещества имеют противопоказания. Перед их употреблением обязательно требуется консультация специалиста.