Диетолог Лахтрупп озвучила топ-5 чаев для снижения сахара в крови

Диетолог Эмили Лахтрупп рекомендовала людям с высоким уровнем сахара в крови обратить внимание на несколько сортов чая.

Тем, кто следит за уровнем глюкозы в крови или борется с диабетом первого и второго типов, стоит чаще употреблять пять разновидностей чаев, которые способствуют поддержанию в норме показателей сахара и обмена веществ.

Среди таких напитков диетолог Эмили Лахтрупп выделила зеленый, черный, ромашковый, имбирный чаи, а также каркаде, сообщает "Рязань Онлайн".

Особенно ценен зеленый чай благодаря высокому содержанию антиоксиданта катехина, который увеличивает чувствительность к инсулину и помогает поддерживать в норме показатели сахара в крови, обратила внимание эксперт.

Другие специалисты отметили, что для поддержания здоровых показателей сахара в крови важно правильно питаться - контролировать уровень потребляемых сладких продуктов, стараться избегать вредной пищи, включая фастфуд. Еще важно ежедневно поддерживать физическую активность.

Приведенные виды чая имеют противопоказания, перед их употреблением требуется консультация специалиста.