Финские ученые заявили, что боли в спине уменьшает 40-минутный отказ от сидения

Команда исследователей из Университета Турку в Финляндии нашла связь между сокращением времени, проведенным в положении сидя, и уменьшением болей в спине. Соответствующие выводы были опубликованы на страницах научного издания BMJ Open.

В рамках исследования ученые провели эксперимент с участием людей, имеющих лишний вес и при этом испытывающих боли в спине. Им были даны рекомендации сократить ежедневное время пребывания в сидячем положении примерно на 40 минут.

Через полгода участники отметили снижение интенсивности и частоты болей в спине. Для анализа состояния мышц спины были применены методы магнитно-резонансной томографии и позитронно-эмиссионной томографии.

Результаты исследования не подтвердили начальную гипотезу о взаимосвязи между улучшением состояния и изменениями массы тела или обмена глюкозы в мышцах. Ученые высказали предположение о наличии других факторов, которые могут способствовать положительному эффекту.

Специалисты рекомендовали регулярную ходьбу и кратковременные физические упражнения в качестве одного из самых эффективных способов поддержания здоровья позвоночника.

При появлении тревожных симптомов требуется консультация специалиста, самолечение в таких случаях может представлять опасность.