Врач-онколог Смирнова озвучила продукт, от которого не стоит отказываться

Проктолог и онколог Елена Смирнова рассказала, что вздутие живота, тошноту и прочие неприятные симптомы, связанные с ЖКТ, можно предотвратить за счет сбалансированного питания.

По словам доктора, в рационе обязательно должна присутствовать клетчатка, представляющая собой сложный углевод. Елена Смирнова обратила внимание на то, что некоторые россияне игнорируют фрукты и овощи. В ряде случаев люди исключают эту пищу, пытаясь сэкономить.

"Не отказывайтесь от клетчатки!", - призвала врач.

Особо она отметила полезные свойства томатов. Включение в рацион этого овоща снабжает организм ликопином - антиоксидантом, оказывающем противовоспалительное действие.

Онколог также привела данные исследования, согласно которым томаты облегчают и устраняют вздутие живота. А еще они богаты калием, который снижает уровень натрия в организме.

Отметим, что приведенные в тексте продукты имеют противопоказания, перед их употреблением стоит проконсультироваться со специалистом.