Диетологи рассказали о еде против густой крови, снижающей также сахар в крови

Российские врачи рассказали о продуктах против густой крови, способных также снижать уровень сахара в крови.

Некоторые продукты оказывают благотворное влияние на уровень кортизола. Помимо того, они способствуют поддержанию нормального уровня сахара в крови и профилактике загустения крови. О такой еде рассказала в своем Телеграм-канале диетолог Лиза Афинская.

Она обратила внимание на то, что поддерживать нормальный уровень сахара в крови помогают источники белка, а именно птица, рыба, орехи, бобовые и тофу. Эксперт напомнила, что дисбаланс сахара в крови способен провоцировать тревожность, обусловленную действием кортизола.

Приводить в норму уровень кортизола и одновременно снабжать организм полезными микроэлементами помогают тыквенные семечки, миндаль, семена чиа, кешью, какао, листья зелени, льняное масло, рыба, грецкие орехи, семена льна.

Медики регулярно напоминают россиянам, что в рационе должен присутствовать белок, поскольку его дефицит делает кровь более густой. А это означает повышенный риск развития варикоза, тромбофлебита, стенокардии и ряда других заболеваний сердца и сосудов.

Приведенные выше продукты имеют противопоказания, перед их употреблением необходима консультация специалиста.