Врачи РФ назвали полезное для сосудов и снижающее сахар в крови блюдо

Здоровье можно поддерживать в норме благодаря правильному питанию. Об этом в очередной раз напомнили российские врачи.

Медики назвали блюдо, которое не только положительно влияет на состояние сосудов, но и способствует снижению уровня сахара в крови. Особенно полезным продуктом врачи считают зернобобовые (горох, чечевицу, фасоль, сою, нут, арахис).

По словам специалистов, при их регулярном употреблении снижаются риски сердечно-сосудистых заболеваний. Такие продукты имеют две особенности - в них почти нет жира и отсутствует холестерин. Кроме того, в зернобобовых мало натрия, что важно для профилактики гипертонии.

Врачи назвали крайне полезным блюдо из зернобобовых и мяса, поднимающим уровень белка.

"Зернобобовые способствуют стабилизации уровня сахара и инсулина в крови", - указали врачи.

Но у бобовых имеется ряд противопоказаний - эти продукты нельзя употреблять при заболеваниях ЖКТ и подагре, а также ряде других недугов. Поэтому перед тем, как готовить их, стоит пройти консультацию специалиста.