Ученые из США назвали гражданам эффективные методы борьбы с различными типами ожирения

Американские ученые проинформировали граждан о наиболее эффективных методах борьбы с различными типами ожирения.

Сотрудники клиники Мэйо в Соединенных Штатах установили, что персонализированная борьба с лишним весом является более эффективным способом похудения, нежели стандартные и всем известные способы решения этой проблемы. Выводы экспертов были опубликованы на страницах научного журнала The Lancet.

Участниками масштабного исследования стали 165 американцев с лишним весом в возрасте более 40 лет.

Исходя из поведения участников, эксперты разделили фенотипы ожирения на гедонистическое и гомеостатическое переедание. Далее, отталкиваясь от этих данных, они разработали особые диеты и методы избавления от лишнего веса. Они оказались гораздо более эффективными по сравнению со стандартными способами похудения.

Например, переедающим гедонистам было рекомендовано повысить в рационе содержание клетчатки и сократить количество приемов пищи до 1 - 2 раз в сутки, а чувствующим сытость — питаться трижды в день, делая упор на белковые продукты.

Имеются противопоказания, перед применением любых диет необходима консультация специалиста.