Екатеринбурженка сбросила 18 кг без спорта и строгих диет: «Могу позволить себе бургеры»

Жительница столицы Урала сумела похудеть на 18 килограммов без спорта и жестких диет за короткое время. Она утверждает, что «может позволить себе бургеры».

39-летняя Светлана Панова из Екатеринбурга буквально за полгода сумела добиться впечатляющих результатов в похудении. После двух родов она серьезно прибавила в весе. Еще год назад екатеринбурженка весила 78 килограммов при росте 164 сантиметра и отчаянно сражалась с лишними кило.

По словам Светланы, из-за проблем со здоровьем ей категорически запрещены занятия спортом. Решение начать худеть пришло летом 2022 года. Женщина решила сделать ставку на здоровое питание и подсчет калорий. В начале своего пути к стройности она заказывала здоровое питание через службу доставки, однако через несколько недель принялась готовить сама.

Процесс похудения она начала 1 августа, достичь желаемого результата удалось к Новому году.

«За пару недель на наборах по 1200–1500 килокалорий я сбросила сразу 3,5 килограмма. Единственный минус — дороговато», - призналась она.

Жительница столицы Урала приобрела кухонные весы и начала задействовать сайты по подсчету калорий. В день у нее было 2 - 3 приема пищи, причем завтрак был обязательным. Придерживалась Светлана и правила не есть после 18 часов. В начале похудения она исключила все мучные продукты и жестко ограничивала себя в сладком.

Но чтобы не сорваться, женщина выделила еженедельный читмил — день, когда можно все, в том числе бургеры.

«В один из выходных мы себя не ограничиваем, можем позволить себе даже бургеры», - призналась Светлана.

К слову, к концу ноября она уже весила 65 килограммов. Заметив поразительные результаты жительницы Екатеринбурга, знакомые начали следовать ее примеру.