Психотерапевт рассказала, как в отношениях комфортно изменить привычки своего партнера

Построение отношений - это врожденная потребность человека, которая формирует нас как личность. А построение любовных отношений весьма многогранно, потому что в его основе и сексуальное влечение, и потребность в общении, тактильных ощущениях, определение общих целей и выстраивание совместного будущего.

Вступая в отношения, многие люди сталкиваются с вопросом: стоит ли пытаться изменить своего партнера или лучше смириться с его привычками? На эту тему редакция "Южного Федерального" пообщалась с клиническим психологом, психотерапевтом Ксенией Савельевой. Она сочла этот вопрос важным, поскольку каждый из нас обладает уникальными особенностями личности, характером, определенным типом нервной системы, воспитанием, жизненным опытом и привычками. Все эти факторы формируют нашу неповторимую личность.

Южный Федеральный: И вот пара сложилась, и каждый в ней со своей личностью. Как быть - принимать или изменять?

Ксения Савельева: Желание изменить партнера часто говорит о незрелости личности, поскольку такое поведение показывает недостаток понимания собственной и чужой индивидуальности. Зрелый человек ценит уникальность каждого и стремится строить отношения на основе взаимного уважения и принятия.
Попытки изменить партнера обычно неэффективны и могут нанести вред отношениям. Личность формируется годами, и радикальные изменения возможны только при добровольном желании самого человека. Поэтому важно трезво оценить, готовы ли вы принять особенности вашего партнера. Некоторые привычки могут казаться незначительными, но другие могут стать серьезной проблемой, если они нарушают ваши личные границы или принципы.

Южный Федеральный: А как быть, если привычки партнера вас беспокоят, доставляют дискомфорт?

Ксения Савельева: Различные привычки и увлечения партнеров могут восприниматься по-разному: для одного человека разбросанные носки или долгие часы за компьютерными играми могут показаться несущественными, тогда как для другого это станет постоянным источником раздражения. Такие различия в восприятии обыденных ситуаций естественны и обусловлены разными жизненными приоритетами, привычками и ожиданиями.
Если некоторые привычки или увлечения вашего партнера вызывают у вас беспокойство или раздражение, важно сначала попытаться обсудить эту тему открыто и конструктивно. Начните с выражения своих чувств, используя формулировки от первого лица ("я чувствую", "мне кажется"), а не обвинения. Например, вместо "ты всегда задерживаешься" скажите "мне бывает одиноко, когда ты долго не возвращаешься".
Затем постарайтесь предложить конкретные решения, которые могли бы устроить обе стороны. Например, если ваш партнёр увлекается компьютерными играми, можно предложить проводить какое-то количество времени вместе каждую неделю. Главное — искать компромисс, который удовлетворяет потребности обеих сторон.

Как обсудить проблему?
1.  Начните с позитивного. Напоминание о хороших аспектах ваших отношений поможет создать благоприятную атмосферу для разговора.
2.  Выразите свои чувства. Используйте формулировки от первого лица, избегая обвинений.
3.  Будьте конкретны. Опишите конкретные моменты, вызывающие у вас дискомфорт, и предложите возможные решения.
4.  Слушайте партнера. Дайте ему возможность высказаться и поделиться своими мыслями и предложениями.
5.  Ищите компромисс. Отношения — это работа двоих. Найдите решение, которое устраивает обе стороны.
6.  Не торопитесь. Изменения требуют времени. Дайте партнеру шанс адаптироваться к новым условиям.
7.  Обращайтесь за помощью. Если вам сложно прийти к согласию самостоятельно, обратитесь к семейному психологу. Профессиональная помощь может оказаться очень полезной.

Регулярное общение и поддержка друг друга играют ключевую роль в укреплении отношений. Открытость и готовность делиться своими чувствами помогают партнерам лучше понимать друг друга и находить общие решения.

Южный Федеральный: Есть ли какие-то случаи, когда с привычками партнера невозможно мириться? Стоит ли в таком случае от отношений отказаться?

Ксения Савельева: Иногда некоторые особенности партнера могут оказаться настолько неприемлемыми, что стоит рассмотреть вариант прекращения отношений. Особенно это актуально, если речь идет о зависимостях, агрессии или других деструктивных чертах, серьезно угрожающих вашему эмоциональному или физическому благополучию.
Однако если дело касается менее значимых вещей, стоит подумать, готовы ли вы мириться с ними ради сохранения отношений. Ведь никто не идеален, и умение прощать мелкие недостатки — важный элемент здоровых отношений.
Здоровые отношения строятся на взаимном уважении и принятии. Попытка изменить партнера редко приносит желаемый результат, зато уважение к его особенностям и готовность идти на компромисс могут существенно укрепить вашу связь. Главное — это ваша способность быть счастливыми вместе, несмотря на различия.