Диетолог Мосли назвал завтрак из яиц самым полезным для фигуры

Врач-диетолог Майкл Мосли заявил, что для похудения и поддержания фигуры желательно на завтрак употреблять блюда из яиц. Диетолог утверждает, что завтраки из яиц помогут снизить лишний вес. Он рассказал, что их можно готовить любым способом.

Эксперт добавил, что яйца полезны в связи с высоким содержанием белка, в составе имеется и витамин B, селен. Он напомнил, что данные продукты не способствуют повышению уровня холестерина в крови. Блюда из яиц придают сытости на долгое время, если сравнивать с хлопьями или тостами. Диетолог добавил, что полезно добавлять в омлет лук и грибы.

Специалист отметил, что людям, которые хотят похудеть, не рекомендуется яйца употреблять с жирным беконом. Желательно ограничить употребление выпечки, так как в ней содержится большое количество калорий.

Ранее Южный Федеральный сообщал, что врач Мызникова рассказала, как самостоятельно определить поражение легких при COVID-19.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!