Диетолог Эрик Берг назвал лучшие продукты для роста и густоты волос

Эрик Берг, являющийся известным диетологом, рассказал, что красное мясо, шпинат, сыры являются продуктами, способствующими улучшению состояния волос. Они также помогают ускорить их рост и вернуть густоту.

Американский диетолог сообщил, что необходимо употреблять побольше продуктов, содержащих железо. К ним также относится куриная печень, яйца, горький шоколад. Также врач рассказал, что очень полезно включать в рацион гречку, орехи, чечевицу.

Железо является минералом, участвующим в образовании гемоглобина. При недостатке железа кислород плохо поступает к волосяным луковицам. Это ухудшает их рост.

Берг добавил, что недостаток цинка в организме также негативно отражается на состоянии волос, провоцируя сухость. Рекомендуется употреблять побольше моллюсков, телятины, тыквенных семечек, говядины, тёмного шоколада.

Доктор также отметил, что стресс способен спровоцировать нехватку цинка в организме. Чрезмерное употребление алкогольных напитков, сладостей также способно привести к его дефициту.

Ранее Южный Федеральный также сообщал, что Малышева предупредила об опасности бесконтрольного приема антикоагулянтов.

ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, ТРЕБУЕТСЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!