Врачи назвали пять вещей, которые нельзя делать людям старше 60 лет

Сотрудники центра по контролю и профилактике заболеваний назвали 5 вещей, которые нельзя делать после 60 лет.

Не делайте одни упражнения всё время

Владельцем центра хиропрактики округа Монтгомери, доктором Алленом Конрадом было сделано заявление, что одни и те же упражнения после 60 лет могут негативно отразиться на здоровье. К ним относятся плиометрические упражнения, приседания, быстрый бег, поднятие тяжёлого в течение дня. Это может спровоцировать разрыв мышечного сухожилия и переломы.

Обращайте внимание на проблемы с памятью

Известно, что с возрастом увеличивается вероятность деменции. Наблюдение за своим здоровьем помогает выявить заболевание на ранней стадии.

Не сидите много

Людям пожилого возраста важно постоянно двигаться. При активном образе жизни организм меньше подвержен различным заболеваниям.

Не думайте о невосприимчивости к коронавирусу

Если нет противопоказаний, врачи рекомендуют пожилым людям делать прививку от коронавируса. Это поможет защитить свое здоровье.

Не забывайте пить воду

Если человеку хочется пить, значить началось обезвоживание. Оно наиболее опасно для пожилых людей. У них содержится меньше воды в организме, в отличие от молодежи. Игнорирование необходимости пить воду может привести к проблемам со здоровьем.