Врачи из РФ озвучили список полезных продуктов, которые оказались хуже вредных

Самые полезные продукты оказались наиболее вредными. Российские эксперты по питанию из проекта здоровье.рф поменяли их местами и обновили список. Специалисты советуют внимательнее читать состав продуктов.

Врачи выделяют несколько позиций считающейся полезной еды, которая наносит вред здоровью. Всего стоит ограничить употребление пищи из 3 пунктов.

• Обезжиренные молочные продукты - кальций и витамин D плохо усваиваются без жиров.
• Соки и нектары содержат большое количество сахара для усиления вкуса, но витаминов в них мало. Как правило, только витамины A и C.
• Йогурты и вкусные творожки не изобилуют полезными бактериями, как говорит реклама, поскольку они стерилизованы. Так производитель добивается долгого срока их хранения. Кроме того, во фруктовые молочные десерты добавлены сахара. Нередко доля сахара в кажущихся диетическими творожках составляет до 15 процентов.