Психолог Голубева советует при разводе кричать, плакать и бить подушку

Для каждого человека развод сопровождается стрессом, эмоциональными переживаниями, а также потерей привычного образа жизни. Как пережить развод, рассказала психолог Майя Голубева.

По ее словам, в этот сложный период жизни не стоит подавлять свои чувства, лучше дать им выход.

Если хочется, кричите, плачьте, бейте подушку. Главное - не держать в себе. Просите совета, рассказывайте о переживаниях, разговаривайте о чем-то отвлеченном. С негативными эмоциями поможет справиться поддержка близких, - говорит специалист.

Она отметила, что развод является возможностью уделить время себе, заняться образованием, любимым делом или хобби. Это поможет почувствовать себя увереннее и отвлечься от негативных мыслей. Многие люди после развода начинают следить за здоровьем, правильно питаться, заниматься спортом. Это поможет улучшить самочувствие и настроение.

По словам Голубевой, не стоит сразу стремиться к новым отношениям, однако бояться их тоже не следует. Она советует постепенно знакомиться с новыми людьми, узнавать и общаться друг с другом.

Вероятно вы встретите свою любовь. Но необходимо понимать, что все люди переживают развод по-разному. Не стоит сравнивать себя с другими, не вините себя в произошедшем. Примите развод как опыт, который сделал вас сильнее, - заявила Голубева.

Она добавила, что если вы не можете справиться с переживаниями самостоятельно, то стоит обратиться к психологу или психотерапевту. Эти специалисты научат справляться со стрессом и разбираться в собственных чувствах, пишет ИА RuNews24.ru.