В Минздраве дали рекомендации, как пережить жаркую погоду

Во многих российских регионах ожидается аномально жаркая погода. Об опасностях солнечного и теплового ударах, а также меры по их профилактике рассказала кардиолог ФГБУ "НМИЦ ТПМ" Минздрава РФ Элина Мусаева.

Она напомнила, что симптомы солнечного и теплового ударов похожи: температура, головная боль, повышение давления, тошнота рвота. В жаркую погоду не следует активно заниматься спортом и по возможности не стоит находится на улице в то время, когда солнце находится в активной фазе - с 11.00 до 15.00.

Мусаева рекомендует надевать легкую одежду и покрывать голову. Обязательно имейте с собой чистую воду для питья. Употребление жирной и белковой пищи следует ограничить.

Минздрав Сахалинской области напоминает, что при первых симптомах человека следует проводить в прохладное место, уложить, повернув голову набок. Каждые тридцать минут пострадавшему давать пить прохладную воду. Не рекомендуется в этой ситуации использовать лед, так как может произойти кровоизлияние.