Опасность плохого сна выявили ученые

Плохой сон оказывает негативное воздействие на здоровье человека.

Это установлено учеными Калифорнийского университета в Беркли в ходе эксперимента, в котором приняли участие более 330 добровольцев. Специалисты наблюдали за испытуемыми, отмечая, как изменяется психическое состояние людей в зависимости от времени, отведенного на сон. 

Каждый из добровольцев провел в лаборатории 2 ночи. Одну - с нормальной продолжительностью сна, другую - совсем без него. Утренние тесты из серии специальных видеороликов показали, что после бессонной ночи та часть мозга, которая отвечает за проявление тревожности, стала работать со сбоями. Кроме того, уровень стресса у испытуемых повысился на 30%, сообщает издание "Аргументы недели".

Читайте также: Пять способов снижения артериального давления без таблеток назвали врачи