Врач рассказал, о каких болезнях предупреждают кошмарные сны

Самой распространенной причиной ночных кошмаров является прием перед сном тяжелой пищи. Но плохие сны могут быть вызваны и рядом заболеваний, а также приемом некоторых лекарственных препаратов и стрессом. Об этом рассказал в интервью телеканалу «Москва 24» врач общей практики, терапевт Виктор Лунев.

По словам специалиста, во время сна отдыхать должна и пищеварительная система, а если она вынуждена переваривать пищу, то в мозг поступают импульсы, стимулирующие его активность. Это может стать причиной того, что человек видит страшные сны. Врач посоветовал не принимать пищу, особенно тяжелую, за 3-4 часа до сна.

Лунев добавил, что обычный храп тоже может провоцировать кошмары, так как организм испытывает стресс из-за нехватки кислорода, что повышает активность мозга и нарушает чередование фаз быстрого и медленного сна.

Среди заболеваний, способных вызвать ночные кошмары, терапевт назвал язву желудка и синдром беспокойных ног.

По словам доктора, часто страшные сны являются побочным эффектом от приема лекарств, таких как антидепрессанты, гипотензивные средства и бета-блокаторы. Но наиболее популярной причиной нарушений сна является стресс, который лучше всего убрать до того, как отправляться в постель, заключил специалист.