DM: Дополнительный сон в выходные спасает жизнь, снижая риск инсульта на 60%

Привычка отсыпаться на выходных может спасти жизнь, выяснили ученые из Китая.

Исследования показали, что дополнительные часы сна в выходные не только придают сил, но и оздоравливают в долгосрочной перспективе. Специалисты из Chinese Nanjing Medical Center обследовали 3400 человек, чтобы прийти к такому выводу.

Специалисты установили, что люди, спавшие больше обычного в субботу и воскресенье, имели риск инсульта на 63 процента меньше. Оказалось, что тотальный недосып без восполнения энергии хотя бы в выходные не проходит без последствий.

Польза сна в выходные обусловлена снижением воздействия гормонов стресса, которые вырабатываются при недосыпе. Дав организму отдохнуть, люди нивелировали разрушительный эффект стресса на сердце и сосуды.

Ученые считают, что недосып в рабочие дни не вреден именно в случае, если позволить себе отдохнуть в свободное время. Комментарий китайских экспертов приводили журналисты издания Daily Mail.